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写给儿子16岁生日的信_16岁的人如何快速长高

2023-05-15 09:46:33来源：互联网

(相关资料图)

1、一般16岁是人体发育的最佳时期，所以建议在此期间可以适当补充钙片，有助于增加身高。

2、另外，这期间要注意多做运动，可以经常打篮球或者做弹跳的动作，有利于骨骼的发育。

3、所以对身高也有一定的增长作用。

4、建议在平时的饮食中，尽量做到蔬菜水果均衡，不吃辛辣食物，每天坚持做适当的运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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