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今天主要和大家讲一讲就睡着以后呀，一到这个凌晨一两点，两三点就醒来的这种失眠，这到底是什么原因，又该如何解决才能不反复呢？

那这种人呀，可能是肝血不足了，《内经》上有句话呀，就是卧血归肝，那我们躺在床上休息的时候，睡觉的时候呀，这个时候运行的血液是归于肝的，肝是要藏血发挥作用的，并且呢，肝经在子午流注上呀，属于凌晨1～3点这个时间段，肝血不足呢，这个时间段就容易醒来。所以说好多人向我诉苦呀，就说失眠吃安眠药的确能帮助睡着，入睡，但是呢，一到固定的时间就会醒了来，怎么调理都调理不好，那如果说你平时呢，眼睛容易不舒服，眼睛模糊或是干涩总是下雨去用手去揉搓，活着呢，脾气不好爱发脾气，有的可能是焦虑抑郁，有时候啊，嘴巴里还总是有异味口苦口臭，经常爱做一些乱七八糟的梦，白天起来呢，还没啥精神，气色差，那这就可能是肝血不足导致的失眠了。

那我今天讲的两味药呢，就是酸枣仁和百合，酸枣仁呢，具有很好的滋补肝血，养心安神的效果，而百合呢可以养阴的同时，还可以清心安神，它俩搭配呢，对于肝血不足，从而导致的失眠容易醒具有较好的调理作用。

那如果说你脾胃不太好，还可以搭配一味茯苓和白术，那如果说呢，还伴随着气虚或者是肝气郁结，还可以加上西洋参和柴胡。那整体来看呢，今天重点讲的是两味药为基础的小方子，因为每个人他不可能只是一个问题，除了失眠还会伴随有其他病症，所以呢，我又给大家总结了，上面的几个经典搭配。

好了，今天关于容易醒的内容呀，就分享到这里，我们下次再见！

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